8:00 ブラックコーヒー 9:00 ご飯、味噌汁、ピーマンと人参の青椒肉糸風、奈良漬 12:00 半分食べた。結構おいしい。 カロリー高っ! 筋トレ、有酸素運動 15:30 ソイプロテイン 15:30 白桃 桃好き〜 18:30 豆腐ハンバーグ、ご飯、味噌汁 肉、豆腐、えのき入っ…
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