生理前はすごーくお腹がすきます。 ホルモンの関係で食欲が増進したり、また水分や脂肪を溜め込みやすくなります。便秘にもなります。 これはなんとかならんもんかと調べると 豆乳ダイエットなるものがあった‼️ しかも生理前の1週間食前に豆乳を200ml飲むだ…

目標 あと3キロ痩せる 体幹鍛える