6/29食事日記
7:30
ブラックコーヒー
8:30
チャーハン(具 しいたけ、赤ピーマン、ねぎ)、味噌汁、茶碗蒸し
ごはんに卵を混ぜて焼くとフライパンに
くっつかず、パラパラになりました
ジムへ筋トレとウオーキング
昨日から腰が痛い。ひねったり伸ばしたりすると鈍痛が。。。
でも、みっちり45分筋トレしました。
12:30
ジムで売っていたプロテインゼリー
区役所に行き、保健の手続きと不在者投票してくる。
14:00
初めて食べたがけっこう甘いんですね。
甘いの食べたい時はいいですね。
18:30
ごはん、スープ(椎茸、玉ねぎ、えのき)鳥肉のハニーマスタード、赤ピーマンソテー
(マスタードというか辛子です)
20:00
ソフトクリーム半分
(たべてしまった)